| 电饭煲式猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 42克 | 电饭煲式猪颈肉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于仰泳9分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭煲式猪颈肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
叉烧（三匙）、料酒（二匙）、蚝油（一匙）
1/3. 猪颈肉用电饭煲所以我是切得不算厚不算薄，(这也算是随意！！)将配料淹上三个小时以上吧！！隔夜更好！
2/3. 电饭煲内胆是必须干的，放小量油，如果你买的猪颈肉本来就多肥肉的就不用加了，还是要小油比较健康，放进平放进电饭煲里！按标准的煲饭！跳了再翻另外一片！！
3/3. 用筷子判断熟透不，就可以放凉切块，我刀功还是小白，请见谅喔！不要喷我！！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 电饭煲式猪颈肉热量60 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物22.93 克
- 钠1098 毫克
- 钙198 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾30 毫克