首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
茶树菇芋头老鸭汤

茶树菇芋头老鸭汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
茶树菇芋头老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老鸭1622千卡240千卡15.5克19.7克
干茶树菇268千卡279千卡23.1克2.6克
槟榔芋272千卡90千卡3克0.1克
干香菇181千卡296千卡9.58克0.99克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量1187茶树菇芋头老鸭汤热量/卡路里2434千卡
有氧操 热量2434千卡,相当于有氧操522分钟消耗的热量...280

茶树菇芋头老鸭汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

老鸭(半只)、干茶树菇(1把)、枸杞(1小把)、姜片(若干)、干香菇(三五朵)、槟榔芋(半个)
茶树菇芋头老鸭汤的做法图解1

1/7. 老鸭洗净,绰水后,锅里倒一些茶油,油热后入老姜煸出香味,再倒入鸭肉煸炒至微黄

茶树菇芋头老鸭汤的做法图解2

2/7. 加入洗净的干茶树菇,干香菇,挖一勺红糟进去,若没有红糟可倒入适量老酒

茶树菇芋头老鸭汤的做法图解3

3/7. 加清水,没过鸭肉为准,转小火,盖上盖子闷煮至水开

茶树菇芋头老鸭汤的做法图解4

4/7. 水开后倒进芋头,再加些许清水,盖上盖子接着闷至水开即好

茶树菇芋头老鸭汤的做法图解5

5/7. 看着有没有觉得可口?

茶树菇芋头老鸭汤的做法图解6

6/7. 挺简单的吧

茶树菇芋头老鸭汤的做法图解7

7/7. 不错的汤水哦

食材功效信息

老鸭的热量240千卡(每100克);具有清热健脾、补血行水、除痨热骨蒸等功效;可与酸菜、白菜、山药搭配;与大蒜、桑葚、李子相克,同食可能会引起不适;

干茶树菇的热量279千卡(每100克);具有预防高血压、健脾、除湿等功效;可与鸡肉、老鸭、猪腰搭配;与白酒、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有明目、益精明目、延缓衰老等功效;可与大闸蟹、银耳、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、健胃止呕、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有降低胆固醇、降血压、益胃和中等功效;可与牛肉、豆腐、茡荠搭配;与野鸡、鹌鹑、明虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 茶树菇芋头老鸭汤热量2434 千卡
  • 脂肪25.49 克
  • 蛋白质66.38 克
  • 碳水化合物223.07 克
  • 349 毫克
  • 149 毫克
  • 12.12 毫克
  • 2159 毫克

相关知识

扫一扫手机查看