| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 总量 | 160克 | 榴莲披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于露营177分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（1个）、榴莲果肉（适量）、马苏里拉奶酪碎（适量）
1/5. 两块榴莲去核，把肉压碎，因为金枕榴莲很软，特别容易
2/5. 披萨皮蒸一下，上汽两分钟即可，趁着热乎加入一层奶酪，然后铺上榴莲肉
3/5. 最后铺上满满马苏里芝士
4/5. 烤箱预热，上下管200度，披萨皮金黄，芝士丝化了即可
5/5. 满满的榴莲，我放的比较多，因为喜欢
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲披萨热量442 千卡
- 脂肪14.43 克
- 蛋白质11.28 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠555 毫克
- 钙152 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾209 毫克