| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 717克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡，相当于高尔夫球339分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红柚（1个）、黄冰糖（150克）、清水（适量）、蜂蜜（500克）
1/10. 柚子皮用刮皮刀削出薄薄的一层皮（尽量削薄点）
2/10. 切成细丝，尽量切细些，用盐水浸泡1-2小时。
3/10. 盐水泡后过下清水，过滤。放入锅中加清水煮5分钟，过滤！再加清水煮5分钟。如此3次去除苦味……
4/10. 3次后过滤待用
5/10. 剥好的柚子肉与过滤待用的柚子皮放入干净无油的锅中，加入冰糖、清水（没过食材即可）
6/10. 大火煮开，转小火熬至50分钟左右水就收得差不多开始浓稠了，之后要不停的搅拌以免粘锅。
7/10. 熬至70分钟就差不多了。关火放凉，放至温温时加入蜂蜜，搅拌开放凉即可装瓶。
8/10. 瓶子要用开水煮过并烤箱100度烤干。
9/10. 装瓶，我一个柚子可以装280ml的瓶子2瓶200ml的一瓶！
10/10. 泡好的柚子茶，美味！
食材功效信息
红柚的热量41千卡（每100克）；具有下气消痰、减肥、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、桑葚、黄瓜搭配；与油豆腐、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1694 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠3.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾147 毫克