| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 209克 | 烤玉米热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于裸潜124分钟消耗的热量...420 | |||||
烤玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（2条）、花生油（适量）
1/5. 玉米切片
2/5. 烤盘通电，抹上一层油
3/5. 把玉米放上去，烤一会翻面继续
4/5. 很简单吧
5/5. 馋到你了吗
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、增加记忆力、延缓衰老等功效；可与酸奶、鸽子、魔芋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、和胃、防癌等功效；
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营养信息
- 烤玉米热量865 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾239 毫克