| 南瓜卡通面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 南瓜卡通面片热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于跑步69分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜卡通面片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜汁（65克）、面粉（150克）
1/8. 打碎
2/8. 过滤南瓜汁
3/8. 放入面粉150克
4/8. 和面团
5/8. 揉成面团后醒面30分钟
6/8. 用擀面杖擀成薄片
7/8. 用模具压成型，（没有模具可以用刀成正方形用筷子一夹就成了蝴蝶面），量多就放点灰面防止粘黏放入冰箱冷冻保存！
8/8. 吃的时候放水煮，煮好后放入焯好的菠菜，加入鱼糕，少许食盐，猪油（香油）即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜卡通面片热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克