| 鲜虾大白菜汤面宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 鲜虾大白菜汤面宝宝辅食热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于粉刷176分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾大白菜汤面宝宝辅食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（三只）、大白菜的嫩菜叶（视宝宝爱吃程度而定）、鸡蛋清（少量）、淀粉（少量）、盐（少量）、婴幼儿面条（视宝宝的食量而定）
1/7. 鲜虾去皮去虾线。备用。大白菜的嫩叶子，洗净备用。
2/7. 将大白菜的嫩叶，剁碎，然后放入开水的锅中。待煮烂。
3/7. 白菜煮烂后加入面条。待煮烂。
4/7. 在等待面条和大白菜煮烂的过程中。把鲜虾剁成泥。然后在虾泥和打散的蛋清中加入淀粉。
5/7. 搅拌之后是这样。用勺子盛起，呈流动的稀状。
6/7. 面条煮烂了，现在把搅拌后的虾放进去。一边煮一边搅动。大虾变色后就可关火了。不要煮老了。最后撒入盐。
7/7. 出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、促进消化、防心肌梗死等功效；可与辣椒、火龙果、丝瓜搭配；与洋葱、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、烫伤、清热解毒等功效；可与荠菜、苋菜、菠菜搭配；与雪莲果、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾大白菜汤面宝宝辅食热量529 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物107.6 克
- 钠10328.7 毫克
- 钙177 毫克
- 铁6 毫克
- 钾379 毫克