| 梅干菜烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 梅干菜烧饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于爬泳2分钟消耗的热量...480 | |||||
梅干菜烧饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅干菜，五花肉（随意）、面粉，鸡蛋，色拉油，还有白糖，酱油，水，酒（随意）、葱（随意）
1/4. 面粉里加鸡蛋还有色拉油和水，和在一起，揉到光滑的面团为止
2/4. 梅干菜泡软，五花肉切碎末，加入酱油和几酒腌入味，然后加入白糖和葱花搅拌均匀，记住梅干菜的水一定要沥干一点，
3/4. 去一点手掌大小的面团擀开一点然后把夹心夹进去，接着那擀面杖在把面团擀开，一定要擀的很薄，然后散入白糖和芝麻，最后放入电饼锅，
4/4. 出锅软硬看自己的喜欢，我做了软硬两种口味，味道都很好，要是想做的，我发仔细图
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、增强食欲等功效；可与芦荟、咖哩牛肉干、后腿牛肉搭配；与豆腐丝、内脂豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜烧饼热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克