| 月宫的味道-自制桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 111克 | 月宫的味道-自制桂花蜜热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于画画62分钟消耗的热量...270 | |||||
月宫的味道-自制桂花蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 当然是收集桂花拉。以前够不着是拿把伞倒挂着，晃一晃树枝就漱漱漱落下来。今年院里的桂花张了低枝桠，够得着就用手摘了。
2/7. 收集完的桂花铺开放上一两个小时，让里面的虫虫有机会逃出来。
3/7. 呐，你看。小红花最怕的就是这种虫了。别问我它是怎么跑进去的。PS：没错，小红花用的是烤盘铺的桂花。等虫子走了，就可以将里面的杂物挑出来了。可以用手轻轻翻一翻，让粘在花上的脏东西也掉下来。
4/7. 洗花。先用清水洗一遍，然后用盐水泡个十几分钟。洗的时候可以用筷子搅拌，有的脏东西可以沉到水底去。
5/7. 捞起来铺平，晾干。
6/7. 找个自己喜欢的罐子啊，保鲜盒啊，一层蜂蜜一层桂花的铺上去就OK啦。放冰箱冷藏七八天就可以了。
7/7. 还剩了一些桂花，一层白糖一层桂花，放冰箱七八天，桂花糖就好啦。
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、牛奶搭配；与米饭、白开水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月宫的味道-自制桂花蜜热量280 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克