| 快速剥石榴方法一热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 快速剥石榴方法一热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于聚会280分钟消耗的热量...90 | |||||
快速剥石榴方法一的做法共7个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）
1/7. 准备一把刀，石榴洗干净
2/7. 去掉顶部露出横截面，看到分布
3/7. 看到中间白色连接处了没，手指指的部位
4/7. 拿刀切开
5/7. 掰开～石榴完全不会破损哦～因为我们是顺着那层膜切的～就可以每一部分单独的分开，就像掰桔子一样。
6/7. 反过来～拿刀背用力敲敲敲敲～石榴就乖乖的一粒粒的掉下来啦
7/7. 偶尔有几个不听话的还卡在那里～这也无所谓啦～大家大口大口的，大把大把的往嘴巴里塞吧～
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、软化血管、促消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与西红柿、河蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速剥石榴方法一热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克