| 炸KFC的鸡中翅和小鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 炸KFC的鸡中翅和小鸡腿热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于念书639分钟消耗的热量...88 | |||||
炸KFC的鸡中翅和小鸡腿的做法共15个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（6个）、鸡中翅（8个）、炸鸡裹粉（适量）、香辣鸡腌料（40克）
1/15. 材料备好
2/15. 把香辣鸡腌料调配好，先倒出腌料粉然后加些冷水调配好
3/15. 然后把小鸡腿和鸡中翅放入腌料中，按摩15分钟
4/15. 按摩完后把它放在事先准备好的保鲜袋里，把剩下的汤汁倒入袋子里腌制
5/15. 封口
6/15. 放入冰箱，保鲜里4个小时左右
7/15. 准备半盆冷水
8/15. 炸鸡裹粉
9/15. 然后把腌制好的鸡腿和鸡中翅放入干的裹粉里
10/15. 裹上一层干裹粉，从底部翻起鸡中翅再压一压重复7次
11/15. 放入漏勺里，把多余的裹粉抖掉
12/15. 放入准备好的冷水里停留3秒，抖一抖捞出来
13/15. 再裹上一层干裹粉，从底部翻起鸡中翅再压一压，跟之前一样重复7次
14/15. 抖一抖然后放入烧热的油锅中炸，炸的时候开小火。炸的时间6-7分钟
15/15. 出锅啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸KFC的鸡中翅和小鸡腿热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克