暖胃养生粥的热量和减肥功效

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、健脑益智、防止大脑老化等功效；可与柿子、鲶鱼、红糖搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、健脾去湿、防癌等功效；可与杨桃、板栗、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、补钙、生津通乳等功效；可与枸杞子、梨、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有美容、润肺止咳、美容养颜等功效；可与桂圆、糯米、芦笋搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、滋养调气、润肺等功效；可与南瓜子、莲子、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；