| 空气炸锅版蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 空气炸锅版蜜汁烤翅热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于打篮球122分钟消耗的热量...480 | |||||
空气炸锅版蜜汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、味极鲜酱油（4勺）、葱碎（适量）、盐（少量）、料酒（3勺）、姜（5片）、蒜碎（适量）、蜂蜜（少量）
1/8. 翅中提前浸泡2-3个小时去血水，沥干水分，用牙签在表面扎小孔。
2/8. 配方中除去蜂蜜，所有材料倒入碗中，反复给鸡翅按摩后静置30分钟。
3/8. 腌好的鸡翅用纸巾拭干表面，放入空气炸锅。
4/8. 温度200度烤12分钟。
5/8. 时间到取出，在表面刷一层蜂蜜。继续烤2分钟。
6/8. 时间到，鸡翅中多余油脂全部沥到炸筐底部。
7/8. 成品图。
8/8. 成品图。
食材功效信息
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版蜜汁烤翅热量975 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质30.73 克
- 碳水化合物24.63 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克