| 广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于打拳击83分钟消耗的热量...720 | |||||
广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、竹笙（6克）、海底椰（20克）、淮山（30克）、百合（10克）、粉葛（20克）、芡实（25克）、盐（适量）
1/4. 汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用；竹笙用温水泡发60分钟，洗净去根部后切段待用
2/4. 将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
3/4. 将待用的汤料（竹笙除外）、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟；建议竹笙于熄火前30分钟投放；请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
4/4. 香气浓郁、鲜味可口的广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤就煲好啦~
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补虚弱、泽皮肤等功效；可与葛根、铁棍山药、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克