| 芝麻烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉(面团类) | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 514克 | 芝麻烧热量/卡路里2245千卡 | |||
 热量2245千卡，相当于游泳224分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉(面团类)（按人数自定义）、开水（少量）、黑芝麻（适量）、盐（2克）、食用油（适量）、鸡蛋（按个人口味添加）
1/8. 热水和面，醒好加入油，分成小面团
2/8. 擀好加入芝麻
3/8. 卷起来
4/8. 重复
5/8. 卷起来按平擀成薄皮
6/8. 薄皮图
7/8. 小火，注意翻面
8/8. 加了版鸡蛋不添加黑芝麻的，有种鸡蛋灌饼的赶脚，因为油少所以并没有分层灌起来……然后就开吃了呀～
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、通便、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、梨、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与羊排、丝瓜、干贝搭配；与糖精、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻烧热量2245 千卡
- 脂肪157.01 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物99.92 克
- 钠10194.3 毫克
- 钙895 毫克
- 铁26.95 毫克
- 钾506 毫克