| 蜜汁考鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 681克 | 蜜汁考鸡翅热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于念书1079分钟消耗的热量...88 | |||||
蜜汁考鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、蜜汁料（半包）、水（40克）、蜂蜜（适量）、芝麻（适量）
1/5. 鸡翅洗干净用刀背按摩，这样腌制的时候容易进味，
2/5. 蜜汁料到进去搅匀
3/5. 倒进袋子，放进冰箱，时间腌制最少10个小时20个小时完美，中间分三次进行按摩，不用打开袋子直接揉一揉就可以了
4/5. 考盆放锡纸，一定要放，因为这样可以保留鸡翅的汁，烤箱200预热10分钟，然后放进鸡翅170度考30分钟，
5/5. 考完30分钟拿出来刷蜂蜜在撒上芝麻，烤箱210度烤10分钟进行收汁，考出来基本就是这样了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、牛奶搭配；与白开水、豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、抗衰老、治疗高血压等功效；可与海带、枸杞子、山药搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁考鸡翅热量1582 千卡
- 脂肪59.8 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠59.4 毫克
- 钙792 毫克
- 铁25 毫克
- 钾591 毫克