| 葱花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于越野滑雪52分钟消耗的热量...840 | |||||
葱花炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡蛋打到碗里加点盐打散
2/5. 加入葱花打匀，锅开始加热
3/5. 加入适量油，倒入鸡蛋葱花液等它定型
4/5. 定型好可以用铲子打散
5/5. 出锅，开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、丝瓜、生菜搭配；与味精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、增进食欲等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花炒鸡蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克