| 爱心绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红豆馅 | 克 | 120千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 65克 | 爱心绿豆糕热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于压腿101分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（250克）、黄油（15克）、红豆馅（50克）
1/3. 去皮绿豆泡发3小时后，上蒸锅蒸1小时。
2/3. 冷锅放入黄油，完全融化后倒入蒸好的绿豆泥，不停搅拌，加入适量白砂糖。至绿豆泥的水分蒸发掉，关火。
3/3. 冷却1小时左右，就可以制作啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防高血压、解酒、预防结石等功效；可与黑米、鲤鱼、薏米搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心绿豆糕热量253 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物47.2 克
- 钠43.6 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾39 毫克