| 空气炸锅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 空气炸锅排骨热量/卡路里2234千卡 | |||
 热量2234千卡，相当于洗衣服1039分钟消耗的热量...129 | |||||
空气炸锅排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、食用油（适量）、料酒（2勺）、一品鲜酱油（3勺）、白砂糖（1勺）、盐（一勺）、五香粉（适量）
1/3. 腌制6小时 放入冰箱冷藏
2/3. 200度 预热五分钟 放入排骨 正面7分钟 拿出来翻面再放入7分钟
3/3. 完成啦 非常方便
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与山楂、红薯、紫菜搭配；与香菜、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防高血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、止血等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅排骨热量2234 千卡
- 脂肪122.42 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物199.01 克
- 钠10351.9 毫克
- 钙366 毫克
- 铁18.31 毫克
- 钾362 毫克