芝麻酱烧饼的热量和减肥功效

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芝麻酱烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芝麻酱	克	191千卡	381千卡	11.27克	9.73克
味极鲜酱油	克	34千卡	76千卡	11.33克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	441克	芝麻酱烧饼热量/卡路里1605千卡
热量1605千卡，相当于高抬腿160分钟消耗的热量...600

芝麻酱烧饼的做法共9个步骤

食材主料/辅料

芝麻酱（50克）、味极鲜酱油（少许）、芝麻（少许）、面粉（适量）、安琪酵母（适量）

1/9. 面粉加入适量的安琪酵母粉混合在加入适量的水，揉成面团，盖上保鲜膜醒发

2/9. 醒发好的面团如图，蜂窝状态，取出来排气

3/9. 擀成面皮

4/9. 涂上一层芝麻酱，卷起来

5/9. 切块

6/9. 两边捏紧，在用手掌压成圆形

7/9. 表面涂抹上一层味极鲜酱油

8/9. 表面沾满一层芝麻

9/9. 放入烤箱180度20分钟即可，

食材功效信息

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、益肝养发、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；