| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 544克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于玩电脑680分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）、白糖（适量）
1/2. 先把雪梨去皮，切块
2/2. 将雪梨放入盆中，加糖，加水
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清肺止咳、养血生肌等功效；可与猪肺、蜂蜜、核桃搭配；与白开水、青蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1020 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物219.4 克
- 钠5.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾177 毫克