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泉州面线糊

泉州面线糊的热量和减肥功效

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泉州面线糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葱头376千卡348千卡12.3克0.5克
面线93千卡77千卡7.59克3.2克
白胡椒粉12千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量578泉州面线糊热量/卡路里1651千卡
走路 热量1651千卡,相当于走路254分钟消耗的热量...390

泉州面线糊的做法共16个步骤

食材主料/辅料

葱头(一大把)、面线(看人数)、香菇(干)(5-10个)、白胡椒粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(适量)、猪肉(适量)
泉州面线糊的做法图解1

1/16. 准备好葱头

泉州面线糊的做法图解2

2/16. 干香菇

泉州面线糊的做法图解3

3/16. 瘦肉解冻

泉州面线糊的做法图解4

4/16. 鸡蛋

泉州面线糊的做法图解5

5/16. 面线

泉州面线糊的做法图解6

6/16. 白胡椒粉

泉州面线糊的做法图解7

7/16. 葱头切碎

泉州面线糊的做法图解8

8/16. 肉切片后用地瓜粉抓匀。

泉州面线糊的做法图解9

9/16. 香菇洗净后泡水!泡发后就可以捞起,水要留下!

泉州面线糊的做法图解10

10/16. 香菇切片

泉州面线糊的做法图解11

11/16. 香菇水留下

泉州面线糊的做法图解12

12/16. 热油后,先放入葱头爆香,把肉炒熟。盛好备用!

泉州面线糊的做法图解13

13/16. 荷包蛋煎好备用

泉州面线糊的做法图解14

14/16. 热油后香菇炒香,加入水。水开后加入面线。

泉州面线糊的做法图解15

15/16. 地瓜粉兑水,备用!等面线熟了,放入地瓜粉水。

泉州面线糊的做法图解16

16/16. 等差不多地瓜粉水加入后,面线成糊,就可加入白胡椒粉,盐,备好的肉,最后放入青菜。荷包蛋自个儿要吃时再加入!

食材功效信息

葱头的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

面线的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护心、益心血管、健脾等功效;

白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促消化、帮助消化、健胃等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、清污解毒、提鲜等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与桂圆、苋菜、辣椒搭配;与味精、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泉州面线糊热量1651 千卡
  • 脂肪46.13 克
  • 蛋白质59.45 克
  • 碳水化合物168.91 克
  • 10295.5 毫克
  • 574 毫克
  • 26.96 毫克
  • 2033 毫克

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