| 最爱大肉粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 450克 | 最爱大肉粽热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡，相当于舞厅392分钟消耗的热量...270 | |||||
最爱大肉粽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粽叶（适量）、香肠（适量）、糯米（适量）、五花肉（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 首先呢经热水煮过的粽叶，绿油油的，味道很是清香啊闻。
2/7. 肉肉和糯米
3/7. 接下来往糯米上撒了糖、酱油、鸡精等
4/7. 在粽子里放入香肠
5/7. 接下来就是忙碌的包粽子
6/7. 成品
7/7. 上面是放了香肠，底下是大肉肉，无比的满足啊
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、健脾养胃等功效；可与桂花、红豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最爱大肉粽热量1765 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物92.2 克
- 钠2316.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾529 毫克