| 香辣迷霞饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 128克 | 香辣迷霞饺热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于踢键子97分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣迷霞饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花椒或花椒油（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、迷霞饺（适量）、辣椒粉（适量）
1/5. 将适量迷霞饺解冻「可以用蒸的方法」
2/5. 锅内倒入少许油「如果有不粘锅建议用不粘锅」
3/5. 待油温升高后倒入解冻的迷霞饺翻炒几下，然后根据个人的喜辣程度放入适量油辣子「油辣子:取半碗红辣子粉加入高温油即可制成」【还可以放入适量辣子酱哦！会更美味】
4/5. 最后，根据个人口味可以适当放入一些盐，葱末等调料，翻炒均匀就可以出锅啦！
5/5. 简单美味，吃货们快动手试一试吧！
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、祛风湿、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣迷霞饺热量484 千卡
- 脂肪108.69 克
- 蛋白质8.09 克
- 碳水化合物84.82 克
- 钠10109 毫克
- 钙720 毫克
- 铁9.56 毫克
- 钾1054 毫克