| 元气鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 元气鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿12分钟消耗的热量...480 | |||||
元气鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（适量）、胡萝卜丁（适量）
1/2. 两个鸡蛋，加入少许盐、少许十三香、葱花、胡萝卜丁搅匀
2/2. 锅内放少量油，将蛋液混合物倒入锅中摇至蛋液均匀摊开，定型后翻面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米面、辣椒、基围虾搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 元气鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克