| 锅贴饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 242克 | 锅贴饺子热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于画画138分钟消耗的热量...270 | |||||
锅贴饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（适量）、水（一小碗）、煎锅（一个）、食用油（适量）
1/3. 开火，锅中放入适量底油不需要太多。大概油锅五六成热的时候放入饺子，小火煎一分钟，加入一小碗水到锅中，盖上锅盖转大火。
2/3. 看见锅里的水快没了，转小火煎，直到饺子底部的皮微微金黄色就可以起锅装盘！
3/3. 用小碟子调点你喜欢的蘸料，就可以开动啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 锅贴饺子热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克