| 醋溜南瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 醋溜南瓜丝热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于泡澡33分钟消耗的热量...120 | |||||
醋溜南瓜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（适量）、盐（适量）、蔬之鲜（适量）
1/4. 因为是家里种的南瓜，太嫩了，不舍得丢掉，做粥又不甜所以就炒着吃了
2/4. 因为是南瓜的肚子，所以侧切不太好切，我选择了从背面切
3/4. 个人不喜欢葱姜蒜所以直接用油抄了，多放点油避免粘锅
4/4. 炒个1分钟左右可以放点盐加醋，再炒3分钟就可以出锅了
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜南瓜丝热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物18 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克