| 白玉虾仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 511克 | 白玉虾仁豆腐热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于攀岩32分钟消耗的热量...660 | |||||
白玉虾仁豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、虾仁（10个）、青椒或红椒（1~2个）、水淀粉（适量）
1/3. 材料准备，将豆腐切小块，虾去头、剔除虾线，青椒切圈；同时分别将豆腐与虾仁过水焯后备用；
2/3. 另起一锅放油将葱花爆香后依次放入虾仁、青椒和豆腐、一同翻炒至熟；
3/3. 加入胡椒粉、少量盐、水淀粉后大火煮3分钟后起锅。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、和脾胃、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与油菜、圆白菜、龙须菜搭配；与橄榄、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白玉虾仁豆腐热量357 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克