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黄油cookie

黄油cookie的热量和减肥功效

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黄油cookie热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉991千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1332千卡888千卡1.4克98克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
总量529黄油cookie热量/卡路里2540千卡
游泳 热量2540千卡,相当于游泳423分钟消耗的热量...360

黄油cookie的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、低筋面粉(280克)、黄油(150克)、白糖(30克)
黄油cookie的做法图解1

1/12. 准备好所需的食材

黄油cookie的做法图解2

2/12. 先把黄油从冰箱里取出,常温下软化

黄油cookie的做法图解3

3/12. 当打蛋器能够搅拌的动黄油时,即可使用!

黄油cookie的做法图解4

4/12. 使用打蛋器将黄油充分打发成羽毛状,微微成白色即可。

黄油cookie的做法图解5

5/12. 按照个人的口味,加入适量的糖或糖分均可。再将其充分的打匀!

黄油cookie的做法图解6

6/12. 将打好的蛋液分三次慢慢的倒入,将其打匀。记得要分三次打匀,不然会产生油离分离的状况……宝宝们不要怕麻烦哦!

黄油cookie的做法图解7

7/12. 再用筛子把面粉慢慢的筛进锅中备用。

黄油cookie的做法图解8

8/12. 用搅拌器均匀的搅拌成泥状,记得不要太湿也不要太干,适度即可。

黄油cookie的做法图解9

9/12. 然后再装进长条的磨具中,放入冰箱冷藏一个小时。如果没有磨具的宝宝们也可以自行揉搓成长条备用哦!

黄油cookie的做法图解10

10/12. 拿出冰箱里事先冷藏过的面团,切片放在锡纸上,准备进入烤箱!

黄油cookie的做法图解11

11/12. 按照自己家的烤箱调整温度,大约150-170的温度慢火烤20-30分钟即可。

黄油cookie的做法图解12

12/12. 这样就完成了自制的黄油小饼干了!由于是第一次尝试烘培小饼干,蛮像有的差,但口味真的是好的不要不要的!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与小米、海虾、西红柿搭配;与鹅蛋、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油cookie热量2540 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.46 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 183.7 毫克
  • 97 毫克
  • 2.75 毫克
  • 308 毫克

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