| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 551克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于办公室工作466分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果玫瑰花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、砂糖（40克）、蜂蜜（10克）、低粉（100克）、水（100克）
1/8. 将糖，蜂蜜，水煮开后，将对半切开的苹果去核切成薄片的苹果放在糖浆里面煮软。
2/8. 将油和一小部分煮苹果的糖浆倒入面粉。
3/8. 揉成光滑面团
4/8. 用干净的湿布蒙上醒半个小时。
5/8. 面团擀成片切成两厘米左右宽的条。
6/8. 将苹果片一片压一片摆在一条面上，卷起成花型
7/8. 烤箱预热175度，把整理成型的玫瑰花放进去烤20分钟，取出刷蜂蜜水，撒点粗砂糖粒装饰再入烤箱烤5到10分钟。
8/8. 出炉后再撒几粒粗砂糖，装饰。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与桃子、银耳、香蕉搭配；与鹅肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、桑葚搭配；与豆腐花、油豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量699 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物269.08 克
- 钠2.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾149 毫克