| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 1850千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1150克 | 糖烤栗子热量/卡路里2127千卡 | |||
 热量2127千卡，相当于拳击354分钟消耗的热量...360 | |||||
糖烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（1000克）、食用油（20克）、蜂蜜（30克）、水（100克）
1/4. 板栗清洗干净后，用刀割个口。
2/4. 蜂蜜放入热水融化后加入食用油，刷在板栗上，放入烤箱，200度，上下火，烤二十分钟。
3/4. 烤熟啦～ 20分钟就够了，时间太长栗子口感会干。
4/4. 完成～
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、抗衰老等功效；可与大白菜、白菜、枣搭配；与羊肉、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、预防高血压等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、鸭梨、梨搭配；与豆浆、河蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖烤栗子热量2127 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾28 毫克