| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于帆船运动100分钟消耗的热量...180 | |||||
烤红薯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（7个）
1/9. 将新鲜红薯皮上的泥巴洗清干净
2/9. 置于菜篮中沥干水分
3/9. 预热烤箱的同时将红薯放在烤架中间位置
4/9. 送入预热好的烤箱中层：选择红薯键
5/9. 烤制中途可翻面转化下位置
6/9. 直至结束
7/9. 取出烤架
8/9. 食用时注意很烫哟
9/9. 是不是很诱人了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、瘦身等功效；可与大米、米面、芹菜搭配；与海蟹、柿子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克