| 刷剧小零食 “微波炉版”抹茶球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 刷剧小零食 “微波炉版”抹茶球热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于木管乐器537分钟消耗的热量...120 | |||||
刷剧小零食 “微波炉版”抹茶球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低筋面粉（120克）、糖粉（40克）、抹茶粉（20克）
1/6. 黄油切小块，待其软化。
2/6. 依次放入糖粉、面粉、抹茶粉。
3/6. 用小铲子充分拌匀，使其形成面团。
4/6. 将面团揉成条状，再切小，最后揉成一个个小球。
5/6. 将抹茶球放入微波炉里微波3~4分钟。
6/6. 开吃啦~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、和中益肺等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、抗病毒菌、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刷剧小零食 “微波炉版”抹茶球热量1074 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克