| 珍珠粉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 58克 | 珍珠粉圆热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于单板滑雪2分钟消耗的热量...378 | |||||
珍珠粉圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
珍珠（随意）
1/6. 大火烧开水~大约五分钟~
2/6. 自己称点珍珠准备煮！晚上吃一点就可以了！平时也不爱煮太多，每次大概五十g
3/6. 水烧开！扔进去！转小火！焖盖煮15分钟！不用搅拌！超懒人！
4/6. 15分钟后关火再焖15分钟。期间别掀盖子，让热气留在里面。这是焖好的样子
5/6. 煮好的波霸里面有点带芯，这样子好吃，有嚼劲。我们这边奶茶店煮出来就是这样子的。我试过煮30焖30，熟的透透的，但是波霸都烂了，不好吃。
6/6. 配点酸奶~夜宵棒棒哒！波霸直接吃就行，不用冲凉水冷却啦。现吃是最好的，波霸放超过一小时就坨了噢。平时吃东西比较清淡，也不爱喝用植脂末冲出来的奶茶！喝多了容易胖！最喜欢就是无糖红茶配珍珠！
食材功效信息
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有明目、解毒生肌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 珍珠粉圆热量10 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克