| 高笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 高笋肉片热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于压腿79分钟消耗的热量...150 | |||||
高笋肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高笋（350克）、猪肉片（50克）、姜（适量）、生粉（适量）、盐（一小勺）、生抽（适量）、大蒜（适量）
1/4. 1，高笋洗净切片。
2/4. 2，切好肉片，备好姜蒜。
3/4. 3，将肉片用生抽，盐和淀粉腌好后爆炒，变色后盛起。
4/4. 4，高笋片入锅炒软后加肉片一起翻炒，加盐炒熟即可装盘食用。
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋阴等功效；可与紫菜、茄子、豆腐皮搭配；与明虾、梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高笋肉片热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克