| 青菜鸡蛋摊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 青菜鸡蛋摊饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于建筑198分钟消耗的热量...330 | |||||
青菜鸡蛋摊饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗）、鸡蛋（2个）、青菜叶（5颗）
1/1. 一碗面粉，打入一个鸡蛋，切碎的青菜叶放入在切点香葱，放入一碗半水一起拌匀！和的时间差不多5分钟！放入加热好的电饼当，煎熟即可！香喷喷的青菜饼就可以吃唠！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与青椒、荠菜、洋葱搭配；与糖精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜鸡蛋摊饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克