| 花生酱炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 炸酱 | 克 | 521千卡 | 453千卡 | 13.5克 | 39.5克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 454克 | 花生酱炸酱面热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于弹吉他865分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生酱（2勺）、炸酱（1勺）、面条（一人份）
1/4. 自制花生酱两勺
2/4. 自制炸酱一勺（黄豆酱，甜面酱，肉糜）
3/4. 两种酱再加两勺糖，加两勺开水拌匀后，再与煮熟的面拌匀即可
4/4. 武汉热干面加北京炸酱面的集合，歪打正着好好吃
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、造血、防癌等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
炸酱的热量453千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱炸酱面热量1730 千卡
- 脂肪93.2 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠4913 毫克
- 钙78 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾234 毫克