| 庞多米吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 94千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 564克 | 庞多米吐司热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡，相当于体能训练300分钟消耗的热量...300 | |||||
庞多米吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（260克）、低粉（40克）、水（198克）、奶粉（12克）、白糖（24克）、黄油（30克）、盐（5克）、酵母（3克）
1/9. 全部材料准备好
2/9. 把除黄油外的材料按照先液体后固体的顺序都投入面包桶中
3/9. 启动面包机一键制作，中色，750克
4/9. 15分钟后放入黄油
5/9. 面包机在进行第一次搅拌
6/9. 面包机在进行第一次发酵
7/9. 面包机在进行第二次发酵
8/9. 面包机在进行烘烤
9/9. 烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、钙粉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 庞多米吐司热量1501 千卡
- 脂肪123.76 克
- 蛋白质42.9 克
- 碳水化合物302.43 克
- 钠612.7 毫克
- 钙1838 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾2080 毫克