| 飞饼版蝴蝶酥空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 飞饼版蝴蝶酥空气炸锅版热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于草地保龄球74分钟消耗的热量...180 | |||||
飞饼版蝴蝶酥空气炸锅版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
飞饼（3张）、砂糖（适量）、清水（少许）
1/9. 先来看看这酥皮层，真心好吃啊喂
2/9. 三张飞饼皮室温解冻。案板上撒手粉，飞饼皮叠一起，中间撒砂糖，擀成一张大的面皮
3/9. 像这样就可以了，别太薄
4/9. 两头往里卷，成如意状，两头接缝处抹点水，方便粘合
5/9. 刀切成宽度在半厘米的块儿
6/9. 整形，放在一个适用于空气炸锅尺寸的盘里。两面撒糖。
7/9. 空气炸锅预热好以后，放入盘子。180度7分钟，翻面再三分钟。
8/9. 酥酥脆脆真的太好吃了
9/9. 看这酥皮层(≧▽≦)
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 飞饼版蝴蝶酥空气炸锅版热量221 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克