| 抵制秋燥-自制金桔柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 抵制秋燥-自制金桔柠檬膏热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于回力球47分钟消耗的热量...720 | |||||
抵制秋燥-自制金桔柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/7. 金桔柠檬用盐，食用碱搓表面，再浸泡十分钟，冲洗干净
2/7. 中间切开，用牙签挑出核
3/7. 柠檬切块
4/7. 放入料理机，加适量水，选择果蔬，个人喜欢有点颗粒的口感，所以没到时间就关机了，这个根据喜好自己决定好啦
5/7. 先过滤掉果肉，留水加冰糖上锅煮，至汤汁变稠，大概比倒入时缩水一半
6/7. 再倒入果肉，搅拌均匀
7/7. 放到小瓶子里，密封好，喝的时候看个人口味和稠度，直饮或者冲水都可以
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、润肺止咳等功效；可与鸭梨、石榴、高粱搭配；
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营养信息
- 抵制秋燥-自制金桔柠檬膏热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克