| 玉米胡萝卜腊肠焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 302克 | 玉米胡萝卜腊肠焖饭热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于看电影724分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米胡萝卜腊肠焖饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜碎（250克）、水（80毫升）、盐（适量）、腊肠（适量）
1/1. 先把饭焖到跳闸 然后再倒入事先准备好的食材。不过食材先放锅里炒熟
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜腊肠焖饭热量724 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11452 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾110 毫克