| 糊塌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 409克 | 糊塌热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于手风琴951分钟消耗的热量...108 | |||||
糊塌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/8. 切好葱花。
2/8. 准备面粉。根据食用量准备用量。
3/8. 打入一个鸡蛋。
4/8. 加入一些水。
5/8. 在鸡蛋面粉中加入葱花，搅拌。
6/8. 热锅热油，用大勺盛一些鸡蛋面粉摊在平底锅上。
7/8. 正反面煎熟。
8/8. 出锅盛盘。一张糊塌就做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、小米、茼蒿搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、润肠等功效；
葱花具有预防感冒、抗癌、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糊塌热量1711 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克