| 芝士焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 芝士焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于瑜珈80分钟消耗的热量...210 | |||||
芝士焗虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海虾（数只）、姜、盐、黑胡椒、料酒（适量）
1/3. 处理海虾，去头、开背去筋！放适量料酒、盐、黑胡椒、姜末，放置十分钟去腥。
2/3. 烤箱180度预热5-8分钟，虾入烤箱烤至15分钟左右
3/3. 出炉
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与大葱、油菜、辣椒搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克