| 芝麻酱烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻酱 | 克 | 152千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 芝麻酱烧饼热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于玩游戏189分钟消耗的热量...340 | |||||
芝麻酱烧饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、芝麻酱（40克）、红糖（50克）、清水（140克）
1/6. 面粉中放入适量清水，和成面团，面团饧发20分钟左右
2/6. 案板上铺上面粉，放上饧好的面团，擀成大片，上面抹上调好的芝麻酱，用边角抹匀
3/6. 面饼上撒上适量红糖和面粉后，从一边卷成卷，最后封住口
4/6. 卷好的面饼分成两份，取其中一份两边封住口，压扁，擀成饼
5/6. 锅烧热放入面饼，适当翻转防止粘锅，一面煎至焦黄后翻面，倒入食用油
6/6. 晃动使油均匀的铺在面饼上，来回翻面直至两面都均匀的凃上食用油，煎至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补养生、通便、治疗高血压等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、保健等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱烧饼热量1070 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物221.39 克
- 钠4185 毫克
- 钙296 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾704 毫克