| 孜然翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 534克 | 孜然翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于干农活121分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然翅根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酷克壹佰孜然腌料（35克）、水（35克）、翅根（500）
1/5. 翅根洗净
2/5. 35g酷克壹佰孜然烤肉腌料加35g水
3/5. 把调好的酱汁倒入翅根里，搅拌均匀，腌30分钟
4/5. 空气炸锅25分钟
5/5. 妥了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然翅根热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克