| 红米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红米 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 红米粥热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于街舞66分钟消耗的热量...470 | |||||
红米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红米（150克）、东北大米（50克）、盐（少许）
1/6. 原料准备好；
2/6. 把两种米混在一起洗净；
3/6. 米放入电饭煲中，加入足量的清水，浸泡15分钟；
4/6. 选择“煮粥”键；
5/6. 待显示完成的黄灯闪烁，红米粥便做好了；
6/6. 好喝的红米粥。
食材功效信息
红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补益脾胃、增加食欲等功效；
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营养信息
- 红米粥热量516 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物74 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克