| 好吃到爆的奶酪虾丸 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 奶酪 | 克 | 9千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 346克 | 好吃到爆的奶酪虾丸 宝宝辅食微课堂热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于速度滑冰22分钟消耗的热量...900 | |||||
好吃到爆的奶酪虾丸 宝宝辅食微课堂的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8只）、奶酪（10克）、淀粉（10克）、胡萝卜（30克）
1/8. 首先我们准备好需要的食材。
2/8. 胡萝卜去皮切碎，放置一旁待用。
3/8. 接下来就开启黄妈的剥虾模式，有的妈妈说剥虾很麻烦，其实有个小窍门，把虾提前放入冰箱冷冻10分钟，冷冻后的虾壳就很容易剥去了，去壳后要记得去掉虾线哦，最后剁成泥。
4/8. 将胡萝卜和10克淀粉放入虾泥中，搅拌均匀就可以啦。有辅食机的妈妈可以在虾肉去壳去虾线后，将虾肉、胡萝卜和淀粉一起放入辅食机中搅拌一下就可以了。
5/8. 刚才的食材处理完后洗下手，但不要擦干，这样搓虾丸时就不会粘了。将虾泥放在手心上，搓成圆球后压扁，放上少许奶酪，裹起来。
6/8. 最后再搓成小圆球，如果搓的时候感觉粘手了，可以再在手上沾点水。
7/8. 水开后上锅，用中火蒸10分钟就可以啦。
8/8. 蒸的时候会将奶酪融化掉，这样的口感更棒。不爱吃硬质奶酪的宝宝，就可以用这种做法做哦。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、催乳、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、火龙果、辣椒搭配；与水芹菜、西红柿、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、补钙等功效；与莴笋、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、大便秘结等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与草鱼、黄豆、绿豆芽搭配；与茄子、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃到爆的奶酪虾丸 宝宝辅食微课堂热量331 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠237.2 毫克
- 钙247 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾479 毫克