| 蒜香黑椒吐司边角料 吐司边 脆脆酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 蒜香黑椒吐司边角料 吐司边 脆脆酥热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于帆船运动137分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香黑椒吐司边角料 吐司边 脆脆酥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
吐司边角料（适量）、蒜泥（1个大蒜）、黄油（40克）、黑胡椒粉（适量）、罗勒叶（适量）、盐（1/2小匙）
1/11. 烤盘铺油纸或锡纸，把吐司边切成手指一般的长度，依次摆放在烤盘里。
2/11. 黄油微波炉解冻档，叮1分钟溶化。蒜泥要打碎到非常细腻。
3/11. 蒜泥放入黄油，加入盐，搅拌均匀。用硅胶刷蘸取。烤箱预热200度上下火送风。
4/11. 把蒜泥黄油，刷在吐司边上面。刷均匀哦。耐心一些
5/11. 研磨黑胡椒碎，均匀撒在面包边上
6/11. 用手指抓一些，罗勒碎，撒在面包土司边上。
7/11. 烤箱上下火送风200度，烤8-10分钟，10分钟可能会焦脆，自己看着点。
8/11. 烤完啦，脆脆的，香喷喷
9/11. 哇哦，好吃，摆盘啦
10/11. 一边拍照一边吃，好享受
11/11. 本来浪费的吐司边，居然如此美味。化废为宝啊
食材功效信息
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香黑椒吐司边角料 吐司边 脆脆酥热量410 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠10089.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾579 毫克