| 蒲公英煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 蒲公英煎鸡蛋热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...510 | |||||
蒲公英煎鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（适量）、鸡蛋（三个）、猪油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 把蒲公英摘洗干净，用淡盐水浸泡20分钟左右捞出沥干水分。
2/8. 取蒲公英适量切碎放入盆中。（因蒲公英太多，只用了一小部分）
3/8. 加入三个鸡蛋，少许盐、花椒面。
4/8. 顺一个方向搅拌均匀。
5/8. 热锅放入猪油，油热倒入搅拌好的蒲公英鸡蛋，中火把一面煎黄。
6/8. 然后翻面继续把另一面煎黄。
7/8. 待两面煎好后用锅铲把鸡蛋戳成小块，翻炒数下即可。
8/8. 最后装盘出锅。
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有促进消化、退黄疸、催乳等功效；
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营养信息
- 蒲公英煎鸡蛋热量253 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克