| 糖炒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 糖炒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于冰上曲棍球37分钟消耗的热量...480 | |||||
糖炒芋头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（4-5个）、花生油（50克）、白糖（50克）、番茄酱（一包）
1/8. 1 芋头洗净。
2/8. 2 去皮。
3/8. 3 切成粗条。
4/8. 4 锅内放50g油。
5/8. 5 将芋头条分两次炸至软透，先放在盘子里。
6/8. 6 倒出剩余的油，再锅内加入白糖，多少据个人喜好，加入2倍的水。小火熬着粘稠。
7/8. 7 倒入炸好的芋头条，不停翻炒，至看不见糖浆为止。
8/8. 8 装盘，加点番茄酱。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增进食欲、补中益气等功效；可与肥牛、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克